Gestion des émotions : comment vivre sereinement avec ses émotions?

Gestion des émotions : comment vivre sereinement avec ses émotions?

Une émotion est une réponse physiologique et énergétique adaptative à une stimulation de notre environnement interne ou externe. Tout d’abord je tiens à rappeler qu’il n’y a aucune émotion négative. Il y a cependant des émotions qui deviennent inconfortables tant elles parasitent notre système. C’est pourquoi la gestion des émotions est très importante.

Le burn-out émotionnel

Le burn-out émotionnel

Le burn-out désigne un état d’épuisement généralisé. On a tendance à utiliser ce terme dans le cadre de l’épuisement professionnel mais le burn-out est avant tout un épuisement émotionnel. C’est un phénomène transversal puisqu’il advient aussi bien au sein dans la vie familiale, au travail ou dans la vie sociale.